Gelöst musizieren – mit Freude performen
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Musikalisches Embodiment und Atemzentrierte Körperarbeit
Embodiment (Verkörperung) beschreibt die untrennbare Verbindung und Wechselwirkung von Körper, Kognition und Emotion. Musikalisches Embodiment bezieht sich darüber hinaus auf die Wahrnehmung beim Erleben von Musik und beim Musizieren. Der Atemzentrierten Körperarbeit kann hier eine bedeutende Rolle zukommen. Dies nutzen wir in der gemeinsamen Arbeit.
So arbeiten wir miteinander
Ein frei fließender Atem schenkt Flexibilität, Leichtigkeit und Präsenz, sowohl für konzertierende Künstler:innen als auch für den pädagogischen Alltag. Dies ist nicht nur für Gesang oder das Spielen von Blasinstrumenten bedeutsam, sondern für jegliches Instrument und jeglichen künstlerischen Ausdruck. Die Atemzentrierte Körperarbeit ermöglicht körperliche und mentale Beweglichkeit und Durchlässigkeit. Sie löst Verspannungen und Blockaden auf beiden Ebenen.
Wir arbeiten nach Absprache auf unterschiedliche Weise:
- mit speziell auf dich abgestimmten Übungen, auch am Instrument:
Sanfte Bewegungen in Verbindung mit dem Fokus auf Atemgeschehen und Körperwahrnehmung führen dich in die Lösung und Präsenz. - mit Atembehandlungen:
Die Atembehandlung findet meist im Liegen statt. Du trägst dabei bequeme Kleidung. In der Berührung, durch sanftes Dehnen und manuelle Impulse entsteht zwischen meinen Händen und deinem Atemgeschehen eine Art Dialog. Du bleibst während der Behandlung ganz in der Wahrnehmung. Zu Beginn und am Ende der Behandlung ist Raum für Gespräch. - in Gespräch und gemeinsamer Reflexion:
Dies ist wichtig, um das Erfahrene zu verankern und in dein Spiel und deinen Alltag zu integrieren.
Durch unsere Zusammenarbeit wirst du folgendes erleben
- Du erhältst Zugang zu Ressourcen, die dir im beruflichen Alltag leicht verfügbar sind.
- Du entwickelst eine souveräne und stimmige innere und äußere Haltung.
- Du findest beim Üben und Musizieren leichter in den Flow.
- Sammlung und Konzentration fallen dir leichter.
- Du gewinnst Präsenz und Ausstrahlung auf der Bühne und im Unterrichten.
- Du hast Tools an der Hand für den Umgang mit Stress und Lampenfieber.
- Du verschmilzt mit deinem Instrument zu einer Einheit und kannst so deinen musikalischen Ausdruck entfalten und dein Publikum berühren.
Bist du interessiert? Hast du Fragen? In einem kostenlosen Telefonat können wir besprechen, was du brauchst, und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Schreib mir eine Mail und nenne mir am besten schon einige Termine, an denen du ca. 15 Minuten Zeit zum Telefonieren hast. Bitte gib dabei auch gleich deine Telefonnummer an.
Stimmig sprechen – souverän präsentieren
Arbeite mit mir an deinem stimmigen Auftritt
- Im spielerischen Erforschen und auf der Basis der Integrativen Atem- und Stimmarbeit legen wir deine natürliche Stimme frei.
Das wirkt in zwei Richtungen: - Zuerst nach innen bzw. auf dich selbst bezogen: Die Stimme findet (wieder) Heimat in deinem ganzen Körper. Sie hilft dir, Emotionen (auf-)zu spüren und auszudrücken, Stimmungen auszudrücken und für dich selbst hör- und spürbar werden zu lassen.
- Dadurch gewinnst du eine auch für andere hör-, spür- und sichtbare Ausstrahlung.
- Diese persönliche Ausstrahlung unterstützen wir mit einem individuell auf dich abgestimmten Stimm- und Sprechtraining und Auftrittscoaching. Wir arbeiten an der Tragfähigkeit und Belastbarkeit deiner Stimme für deinen beruflichen Alltag. Oder wir arbeiten an deiner stimmigen Wirkung für Vorträge, wichtige Gespräche, Zoom-Meetings oder Konferenzen …
- Ansätze aus dem Mentaltraining ergänzen die Arbeit mit der Stimme.
- Zusätzlich bekommst du von mir Tools an die Hand, wie du mit Nervosität umgehen und Lampenfieber konstruktiv nutzen kannst.
Nach unsrer Zusammenarbeit wirst du folgendes erleben
- Du kannst dein Wissen und deine Kompetenzen souverän und mit wohlklingender Stimme nach außen tragen.
- Du bleibst ganz bei dir und schaffst gleichzeitig eine Verbindung zu deinem Publikum.
- Das Publikum klebt an deinen Lippen.
- Du berührst und begeisterst die Menschen mit deinem Vortrag und mit deiner persönlichen Ausstrahlung.
- Und vielleicht ergeht es dir so wie mir: Du wirst nach einigen positiven Erfahrungen deine Auftritte richtig genießen!
Du hast die Wahl zwischen zwei Angebotspaketen:
Stimmig sprechen – souverän auftreten
Das vier- bis achtwöchige Programm für deinen erfolgreichen Auftritt
Lerne deine Stimme und ihre Zauberkraft kennen.
- Du erhältst einen Fragebogen vorab, damit ich das Training genau auf dich abstimmen kann.
- 5 Treffen zu jeweils 60 Minuten, im wöchentlichen oder 14-tägigen Abstand, online oder in Augsburg
- Für die Zeit zwischen den Treffen bekommst du jeweils einen Übungsplan.
- Zum Abschluss bekommst du deine individuellen Übungen und Auftrittsstrategien als persönlich gestaltetes E-Book.
Preis: 599,- €
Vortragscoaching Compact
Das Power-Programm für akute berufliche Herausforderungen
- Du erhältst einen Fragebogen vorab, damit ich das Training genau auf dich abstimmen kann.
- 1. Power-Session á 90 Minuten, online oder in Augsburg
- Übungsplan mit individuellen Übungen, Aufgaben und Impulsen für die Zeit bis zur zweiten Session
- 2. Power-Session á 90 Minuten
- Zum Abschluss bekommst du deine individuellen Übungen und Auftrittsstrategien als persönlich gestaltetes E-Book.
Preis: 399,- €
Schreib mir eine Mail und nenne mir am besten schon einige Termine, an denen du ca. 15 Minuten Zeit zum Telefonieren hast. Bitte gib dabei auch gleich deine Telefonnummer an.
Atem schöpfen – Klarheit finden
Hier könnte mein integratives Coaching und Mentoring ein geeigneter Weg für dich sein.
Integrative Atemarbeit
Atem und Leben sind untrennbar miteinander verbunden. Kein System im menschlichen Organismus reagiert so sensibel und unmittelbar auf unser inneres und äußeres Erleben wie der Atem. Unsere Sprache drückt dies in vielen Bildern aus: Etwas lässt mir den Atem stocken, schnürt mir die Luft ab; ich fühle mich atemlos, gehetzt. In freudigen Momenten kann ich aufatmen, in der Entspannung Atem holen. Unser Atemgeschehen ist also Anzeiger für unsere körperliche und seelische Befindlichkeit. Umgekehrt verbessert sich in der Hinwendung zu unserem Atemgeschehen nicht nur dessen Qualität, sondern auch unsere Lebensqualität.
Die Übung im Atem ist eine sanfte und achtsame Arbeit, die den Menschen in seiner leiblich-geistig-seelischen Ganzheit anspricht. Neben den Übungen der atemzentrierten Körperarbeit, die mit sanften Bewegungen verbunden ist, ist ein wesentliches Element die Atembehandlung, die im folgenden Abschnitt näher beschrieben wird.
Atembehandlung
Die Atembehandlung findet meist im Liegen statt. Du trägst dabei bequeme Kleidung. In der Berührung, durch sanftes Dehnen und manuelle Impulse entsteht zwischen meinen Händen und deinem Atemgeschehen eine Art Dialog. Du bleibst während der Behandlung ganz in der Wahrnehmung. Zu Beginn und am Ende der Behandlung ist Raum für Gespräch.
Wirkung und Erleben
In den Atembehandlungen wird dein eigenes und individuelles Atemgeschehen wieder freigelegt und entwickelt hin zu Lebendigkeit und Wohlbefinden, Entspannung und In-sich-Ruhen, Klarheit und Leichtigkeit. In der Weise, wie dein Atem ins Fließen kommt und sich mühelos auf alle Lebensumstände einstellen kann, können sich auch Blockaden und Verspannungen lösen und gestaute Lebensprozesse wieder ins Fließen kommen. Deine und unsere gemeinsame Reflexion vertiefen deine im Atemgeschehen gezeigten Erkenntnisse.
Um erkennen zu können, ob dieser Weg für dich geeignet ist, empfiehlt sich für den Einstieg eine Folge von sechs Behandlungsstunden. Sie gibt dir genügend Raum, um dich auf diesen Weg einzulassen und Veränderungen wahrnehmen und integrieren zu können.
Solltest du unsicher sein, klären wir das in einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch ab.
Bitte beachte: Mein Coaching ersetzt keine Therapie!
Bist du interessiert? In einem kostenlosen Telefonat können wir besprechen, was du brauchst, und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
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