Gelöst musizieren – mit Freude performen

Beim Musizieren ist es für dich sicherlich essentiell, dass dein Instrument schwingungsfähig und gut gestimmt ist. Doch wie steht es um deine eigene Schwingungsfähigkeit und dein Gestimmtsein, wenn du Musik machst? Kannst du bei einem Auftritt ganz bei dir und in der Musik sein? Oder hindern dich körperliche oder mentale Blockaden daran, das auszudrücken, was in dir klingt?

Einen Schlüssel zur Lösung kann dir die Atemzentrierte Körperarbeit bieten. Sie ermöglicht körperliche und mentale Beweglichkeit und Durchlässigkeit, löst Verspannungen und Blockaden auf beiden Ebenen und schenkt dir Flexibilität, Leichtigkeit und Präsenz. Wir erreichen dies mit speziell auf dich abgestimmten Übungen (auch am Instrument), Atembehandlungen, mentaler Arbeit und Inner Work. Deine und unsere gemeinsame Reflexion verhelfen dir, das Erfahrene zu verankern und in dein Spiel und deinen Alltag zu integrieren.

Durch unsere Zusammenarbeit wirst du folgendes erleben: Du erhältst Zugang zu Ressourcen, die dir im beruflichen Alltag leicht verfügbar sind. Du entwickelst eine souveräne und stimmige innere und äußere Haltung. Du findest beim Üben und Musizieren leichter in den Flow. Sammlung und Konzentration fallen dir leichter. Du gewinnst Präsenz und Ausstrahlung auf der Bühne und im Unterrichten. Du hast Tools an der Hand für den Umgang mit Stress und Lampenfieber. Du verschmilzt mit deinem Instrument zu einer Einheit und kannst so deinen musikalischen Ausdruck entfalten und dein Publikum berühren.

Stimmig sprechen – souverän präsentieren

Im spielerischen Erforschen und auf der Basis der Integrativen Atem- und Stimmarbeit legen wir deine natürliche Stimme frei. Deine Stimme findet (wieder) Heimat in deinem ganzen Körper. Sie hilft dir, Emotionen (auf-)zu spüren und auszudrücken. Dadurch entfaltest du eine auch für andere hör-, spür- und sichtbare Ausstrahlung. Diese persönliche Ausstrahlung unterstützen wir mit einem individuell auf dich abgestimmten Stimm- und Sprechtraining und Auftrittscoaching. Wir arbeiten an der Tragfähigkeit und Belastbarkeit deiner Stimme für deinen  beruflichen Alltag, an deiner stimmigen Wirkung für Vorträge, wichtige Gespräche, Zoom-Meetings oder Konferenzen. Ansätze aus dem Mentaltraining ergänzen die Arbeit mit der Stimme. Zusätzlich bekommst du von mir Tools an die Hand, wie du mit Nervosität umgehen und Lampenfieber konstruktiv nutzen kannst.

Nach unserer Zusammenarbeit wirst du folgendes erleben: Du kannst dein Wissen und deine Kompetenzen souverän und mit wohlklingender Stimme nach außen tragen. Du bleibst ganz bei dir und schaffst gleichzeitig eine Verbindung zu deinem Publikum. Das Publikum klebt an deinen Lippen. Du berührst und begeisterst die Menschen mit deinem Vortrag und mit deiner persönlichen Ausstrahlung. Und vielleicht ergeht es dir so wie mir: Du wirst nach einigen positiven Erfahrungen deine Auftritte richtig genießen!

Steht ein Vortragstermin unmittelbar bevor? Dann pushen wir dich mit einem intensiven Kurzcoaching. Gerne begleite ich dich auch über einen längeren Zeitraum bei der Entfaltung deiner Stimme und deiner Persönlichkeit.

Atem schöpfen – Klarheit finden

Fühlst du dich gestresst oder erschöpft? Sehnst du dich nach innerer Ruhe und Gelassenheit, die auch in Beruf und Alltag Bestand haben? Oder befindest du dich in einer Umbruchphase, in der du nicht weißt, wo du gerade stehst? Dann könnte mein integratives Coaching und Mentoring ein geeigneter Weg für dich sein.

Ein wesentliches Element in meiner Begleitung auf deinem Weg ist die Integrative Atemarbeit: Sie ist eine sanfte und achtsame Arbeit, die dich in deiner leiblich-geistig-seelischen Ganzheit anspricht. Im Mittelpunkt steht dabei die Atembehandlung. Hier wird dein eigenes und individuelles Atemgeschehen wieder freigelegt und entwickelt – hin zu Lebendigkeit und Wohlbefinden, Entspannung und In-dir-Ruhen, Klarheit und Leichtigkeit. In der Weise, wie dein Atem ins Fließen kommt und sich mühelos auf alle Lebensumstände einstellen kann, können sich auch Blockaden und Verspannungen lösen und gestaute Lebensprozesse wieder ins Fließen kommen. Deine und unsere gemeinsame Reflexion vertiefen deine Erfahrungen und Erkenntnisse und helfen dir, sie in dein Leben zu integrieren. Zusätzlich bekommst du Impulse und Übungen für deinen Alltag.